Scuola di formazione per Preparatore Discipline Corporee
La Scuola per Preparatore Discipline Corporee utilizza lo studio e la pratica in modo “Kenkyo”: imparare attraverso l’insegnamento la forma e il metodo per ottenere una condizione di Dozen (corpo naturale) e per poter ascoltare e far fiorire la condizione del proprio Cuore attraverso l’allenamento consapevole del respiro e dell’azione.
L’allenamento può essere praticato in modo “Undo” (ginnastica) e “Taiso” (praticare in modo consapevole impegnando in maniera specifica il respiro e il movimento) attraverso:
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la pratica di esercizi adatti ad ogni singola condizione
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le posizioni (asana) dello Yoga tradizionale
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l’offerta di pratiche basate sull’esperienza o sulla specializzazione del docente (Danza, Arti Marziali, Teatro, Taiko, ecc.)
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i Kata (sequenza di movimenti per poter influenzare e cambiare un aspetto della propria condizione)
- Il Katà delle articolazioni con i 7 movimenti/stiramenti sia per le gambe che per le braccia
- Il Katà dei 6 movimenti nelle 3 posizioni per armonizzare la condizione della fascia lombare e la condizione degli organi dell’addome
Gli allenamenti possono essere eseguiti in modo specifico sia per la condizione del corpo che dello stato d’animo tramite le pratiche di:
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JyoKaHo, esercizi di purificazione per sciogliere le parti stagnanti ed eliminare l’eccesso KyoKaHo, esercizi di rafforzamento per rafforzare il proprio baricentro (Tanden o Hara) come centralità dell’azione fisica e dello stato d’animo
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ShuSeiHo, esercizi di armonizzazione per il proprio equilibrio interiore
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SeiKaHo, incorporare l’insegnamento cercando di portare i principi nella vita quotidiana
La pratica e l’allenamento hanno il fine di portare a:
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sviluppare una corretta sensibilità
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sviluppare una corretta stabilità
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sviluppare il proprio baricentro
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sviluppare e ascoltare la sfera emotiva senza esserne “mangiati”
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sviluppare un atteggiamento positivo senza attaccamento, calcolo e pregiudizio
attraverso i primi stadi dell’Oki do Yoga seguendone i principi fondamentali:
Yama/Nyama (l’atteggiamento morale):
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purificare il corpo e il Cuore
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essere contento di tutto quel che c’è
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continuare costantemente e quotidianamente a praticare e ad allenarsi
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scoprire Dio in ogni cosa
Asana (la stabilità del corpo e del Cuore):
Pranayama (cogliere e valorizzare l’essenza della vita):
Pratyahara (sviluppare una coscienza libera diventando maestro di se stesso):
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la capacità di immaginare la situazione opposta di sè, di altre persone o delle situazioni non armoniche
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la capacità di ringraziare incondizionatamente
Gli incontri della Scuola Oki do Yoga
per l'anno 2011/2012 si tengono nelle seguenti date:
1/2 ott. - 5/6 nov. - 3/4 dic. 2011
7/8 gen. 2011 - 4/5 feb. - 3/4 mar. - 31 mar./1 apr. - 5/6 mag. - 2/3 giu.
con i seguenti orari
dalle 16 del SABATO alle 14 della DOMENICA